おいもが大好き。
バターをのせたら、更に美味しい!!
先日、ソラマチで買ったサツマイモ。
5本=265円
コンロのグリルで10分弱焼き、
その後は電子レンジへ。
ほんとはグリルでしっかり焼きたいのだけど
グリル庫内の温度が上昇して、安全装置が働き
自動消火してしまう。
(コンロ口(ぐち)なら安全装置解除ボタンがあるのに
グリルはなぜか無い)
さつまいもの栄養価を調べると
【ビタミンCはでんぷんによって熱から保護されているため、
加熱調理をしてもその成分が失われにくいという特徴があります。
そのため、ビタミンB群やビタミンEとの相乗作用でシワやたるみ、
シミやそばかすなどの美肌効果が期待できる美肌食材】
ビタミンCは知っていたけど、美肌食材とまで言えちゃうなんて・・!
最近は肌寒いので、食欲もあり、ガンガンお芋を食べれそう♪
朝ごはんの代わりに、毎日食べようかな☆